1.       什么是健康管理
健康管理是指对个人或人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程，是预防医学与临床医学的全面结合，真正体现了三级预防。全面健康管理是由健康管理师利用基础医学、临床医学、预防医学、康复医学、环境医学、运动医学、中医学、心理学、营养学、保健学以及安全用药等多方面的科学知识，在进行健康信息采集和管理的基础上，针对不同人群的不同特点，通过健康教育与健康促进、健康咨询与健康指导等方...

五，节食减肥？不要啦！
 我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好
看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。
食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，
我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~
 不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，
就是让我们 UP 一点，让我们的...

UP，就是向上的力量。
 记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了 40，除了年龄往上长，什么东西都在
往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，
55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物
的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这
种生命力，才能部分抵消重力的影响。
 其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因...

三，女人要涵养自己的水源。
 女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。
前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火
气。
 那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。
那不是真元之气。
 女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。
比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们...

二，女人要激素。
 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是 400 多颗卵子，真的是用一颗少一
颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本 over 了，只能尽力做一个优雅的老太太。每
一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好
的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，
一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
 当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特...

 完全女人内调秘法
 我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保
持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有
没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品
都没有用。
 我们的后花园需要如何保护呢？
 一，女人不能让自己冷。
 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部...