如何把女生夸的心花怒放呢？“你皮肤也太好了吧，满满的胶原蛋白”，但总有一天，我们的肌肤会老化。随着年龄的增加，20岁之后，胶原蛋白合成速度赶不上流失速度，皮肤中胶原蛋白的含量逐渐减少，会导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤开始失去弹性，小干纹爬上眼尾，松弛加剧，法令纹凸显...加上紫外线、环境、压力、熬夜不断加剧肌肤问题。想要迅速冻结青春流失，我们需要做出行动，抗衰老，补充胶原蛋白是关键！我们要由内到外补充流失的胶原蛋白。

1、改善皮肤健康

胶原蛋白是皮肤的主要成分，起到增强皮肤弹性及水分的作用。补充胶原蛋白可以有助于减少皮肤皱纹，使皮肤水润有弹性，延缓皮肤衰老。

 2、缓解关节疼痛

维持软骨的完整性，软骨是保护关节的橡胶状组织。随着年龄增长，胶原蛋白减少，骨关节炎的风险也会增加。研究表明，持续服用胶原蛋白的人与不服用胶原蛋白的人，关节疼痛明显减轻，并能从事体育锻炼。

骨骼主要由胶原蛋白制成，它有助于保持骨骼强壮。有研究表明，服用胶原蛋白补充物，有助于抑制骨质疏松，减少骨折的风险。持续服用12个月胶原蛋白的女性受试者骨密度增加了7%。

3、增加肌肉质量

肌肉组织的1～10%由胶原蛋白组成，是保持肌肉强健和正常运作所必须的。研究表明，服用胶原蛋白补充物的男性的肌肉质量和力量明显增加。

4、促进心脏健康

研究人员推论，服用胶原蛋白补充物有助于降低患心脏病的风险。胶原蛋白为动脉提供帮助，没有足够的胶原蛋白，动脉可能会变得脆弱无力，会导致动脉粥样硬化。一项研究中，持续服用6个月胶原蛋白的受试者与之前相比，动脉僵硬程度明显降低。但对心脏健康的作用仍然在持续研究中。

5、其他健康益处

补充胶原蛋白，还可能有其他潜在的健康益处，包括对头发、指甲、眼睛、脑部健康等。

选择一款优质安心的产品，剩下的交给时间，相信我们可以带给自己一个由内而外的改变。