最近小艾收到最多的私信多数都是有关敏感肌怎么过冬的问题：“冬天好恼人啊，风一吹立马高原红，怎么跟男友回家见家长呀 ！”“冬天气温低，敏感肌要怎样才能不过敏呢? ”冬季是敏感肌的高发时期，皮肤各类小状况突发着实令人尴尬。为了给大家普及敏肌知识和注意事项，让大家美美的过个冬，小肽特意献上这份敏肌指南。以下敏感肌“求生指南”一定要掌握哦！

一、认识“皮肤城墙”，我们的“肌肤卫士”

角质细胞像砖块一样交叉叠合，中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成砖墙结构，皮肤最外层——“角质层”。由角质细胞紧密排列堆叠而成，犹如最坚固的城墙，将外界刺激隔绝，还能保护肌肤内水分不过度流失；

二、“皮肤城墙”坍塌，变成“敏感肌”

多种原因造成角质层损伤，角质层就会缺乏营养，脂质流失，角质细胞松动，“城墙坍塌”，外界刺激长驱直入，皮肤水分加速流失，爆痘、掉皮、泛红、痒痛就会爆发；

三、角质层为何受损？敏感肌如何形成？

先天因素：敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史，生来就对某些成分过敏或角质层较薄；

后天因素：

（1）化学因素：如化妆品、肥皂、清洁剂等；

（2）环境因素：如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、花粉、紫外线等；

（3）生活方式：辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应；

（4）心理因素：压力的增加、情绪的波动等常激发或加剧皮肤的反应；

（5）药物或化妆品使用不当：长期使用含有激素类的产品，过度清洁等；

（6）过度美容护肤：如频繁使用美容仪治疗、频繁去角质、过度清洁皮肤等。

四、敏感肌安心过冬自救攻略

1、巩固肌肤“城墙”，为肌肤“添砖加瓦”

补充角质层中的脂质，可牢牢巩固“砖头”——角质细胞，角质细胞连接紧密不易松动，“城墙”自然屹立不倒，外界刺激就无从进入，不易引发过敏。为肌肤补充寡肽，可有效巩固肌肤屏障——角质层，提高肌肤耐受性，这可是敏感性肌肤必不可少的保养护理步骤啊！

2、常为肌肤“浇浇水”，角质层也能茁壮成长

冬天气候干燥，节日里饮食刺激/熬夜晚睡等影响，都会让皮肤水分加速流失。可适当为肌肤补水，增加肌肤水润和弹性，避免干燥干痒。建议2天左右做一次水分与营养兼具的功效性面膜护理，同时要注意敏感性肌肤使用的护肤品不能含有酒精、香精等刺激性成分。

3、做好防护，肌肤“稳稳的”美丽

节日里走亲访友，要及时涂上面霜避免肌肤干裂。建议戴上美美的帽子+围巾+手套，减少外界刺激如尘埃，污染等接触肌肤，还能维持暖暖的温度让肌肤更舒适。冬季推荐使用面霜，面霜比乳液的油脂含量更高一些，能在肌肤表面形成保护膜，避免冬季冷风吹干肌肤。如果是干敏皮，乳液+面霜+神经酰胺的黄金组合就必不可少啦！

最后宝宝们在冬季也需要注意合理饮食和减少熬夜，为肌肤减负为美丽加分，希望对大家有所帮助啦！